Er bestaat geen enkele reden om niet gelukkig te zijn, maar we bedenken wel duizenden excuses. (Alberto del Niente al Nada)

Dagelijks wordt ieder van ons geconfronteerd met dingen die moeilijker verlopen. Deze week wil ik even dieper ingaan op het verschil tussen waarden en doelen in ons leven. Is er een verschil? En zo ja, hoe kan je dan jouw waarden helder krijgen? Waarden zijn de diepgewortelde verlangens met betrekking tot de manier waarop je wilt omgaan met de wereld, met andere mensen en met jezelf. Zij hebben betrekking op de manier waarop je in Lees meer…

Kijk dat wat er is recht in de ogen. Verder hoef je niets te doen. (S. Shetty)

Iets wil gezien en erkend worden. Een “point of no return” Als je op de drempel van een andere levensfase staat, hoe dwaas is het dan jezelf te pijnigen door de onsamenhangendheid te willen begrijpen. Als je op een point of no return bent, hoe zinloos is het dan om oorzaak en gevolg eindeloos te vermenigvuldigen. Alleen wat vertrekt vanuit het nieuwe geeft kansen om een nieuw leven te exploreren. Als de dagen een verdachte Lees meer…

Je eigenwaarde bepaal je zelf (F. Von Schiller)

Wanneer we beseffen dat negatieve gedachten normaal zijn, helpt ons dat bij de bereidheid ze te accepteren en we kunnen we er afstand van nemen. We gaan niet meer vechten om ze kwijt te raken. Ons brein is geëvolueerd om te oordelen, vergelijken en het ergste te voorspellen. Het doet dus eigenlijk gewoon zijn werk. Gedachten hebben enkel enorm veel invloed op je gedrag wanneer je ermee fuseert. Om nu te weten te komen of Lees meer…

Je kunt beter niets doen, dan druk te zijn met niets. (Lao Tzu)

Er zijn dagen waarop ik ’s avonds uitgeput en met een slecht gevoel in bed plof. De hele dag druk bezig geweest (soms zelfs amper tijd genomen om te eten) en dan lig ik in bed en komt het besef: Ja, ik ben de hele dag druk bezig geweest maar eigenlijk heb ik NIETS gedaan. Ik holde gewoon van de ene (onafgewerkte) taak naar de andere. Maar kom, niet te streng zijn voor jezelf zeggen Lees meer…

Het is niet eenvoudig het geluk in jezelf te vinden, maar ergens anders vind je het zeker niet.

Eerlijk … hangt jouw geluk af van hoe anderen denken en praten over jou of kijken naar jou? Ga ergens rustig zitten op een plek waar jij je goed voelt en eventjes niet gestoord wordt. Zeg even tegen je huisgenoten (ja, ook tegen je kinderen, hoe klein dan ook) dat je even me-time gaat nemen en niet gestoord wil worden. Adem nu enkele keren diep in en uit zodat je tot rust komt en stel Lees meer…